[Результат: −N кг]
[Текст отзыва клиента своими словами: с каким запросом пришла, что было сложно, что изменилось через N недель.]
[И]
[Имя клиента], [возраст][Формат · срок ведения]
Набор на декабрь открыт · осталось 5 мест
Сильное тело — по системе, а не на силе воли
Персональный онлайн-тренер Программа тренировок и питание под твою цель, режим и уровень. Разбираю технику по видео, каждую неделю корректирую нагрузку и помогаю выстроить пищевые привычки — ты перестаёшь действовать хаотично и видишь прогресс без перегрузок и жёстких диет.
30 минут онлайн: разберём цель, ограничения и питание. Уйдёшь с понятным планом первых шагов — даже если решишь заниматься сам.
Разбор техники по видеоПрисылаешь подход — ответ с правками в течение 24 часов
Питание без запретовКБЖУ и меню под твой режим — без голодовок и срывов
Обо мне
Тренер, который видит не только мышцы, но и твою жизнь целиком
[Имя Фамилия]персональный онлайн-тренер
[Сертифицированный тренер]
[Имя Фамилия] [N] лет в фитнесе · онлайн-ведение по всему миру
- Силовые
- Коррекция фигуры
- ЛФК
- Питание
Мой подход
Моя задача — не загнать тебя в зал на месяц, а выстроить систему, которая останется с тобой, когда ведение закончится.
[Как вы пришли в профессию: личная история, с чего начинали, что изменило ваш взгляд на тренировки и питание — 2–3 предложения.]
[Кому помогаете и с какими запросами чаще всего работаете: похудение, сила, осанка, восстановление после травм — 2–3 предложения.]
[N]лет тренерского опыта
[N]+клиентов прошли ведение
[N]дипломов и сертификатов
24 чмаксимум до ответа с разбором техники
Образование
- [Год][Профильное образование / диплом][Вуз или учебный центр]
- [Год][Сертификат: персональный тренер][Организация]
- [Год][Курс: ЛФК / реабилитация][Организация]
- [Год][Курс: нутрициология / питание][Организация]
Безопасность прежде результата
Перед стартом учитываю травмы, ограничения и самочувствие. Если нужно — начинаем с ЛФК и только потом добавляем нагрузку.
Техника важнее весаБез жёстких диетПрогресс без перегрузокПитание без запретовСистема вместо хаоса Техника важнее весаБез жёстких диетПрогресс без перегрузокПитание без запретовСистема вместо хаоса
Познакомимся на бесплатной консультации — расскажешь о цели, а я покажу, как к ней прийти.
Записаться на консультациюГалерея
Тренировки, техника и процесс — без фильтров
Как выглядят тренировки изнутри: зал, домашний формат, разборы техники и работа с клиентами.
Отзывы и результаты
Реальные люди, реальные изменения
[Фото «до»]
[Фото «после»]
[−N кг · −N см в талии][Имя клиента] · [N недель ведения]
Из переписки[Результат]
[Скриншот отзыва из Telegram / WhatsApp]
[И]
[Имя клиента][Запрос клиента]
[Результат: техника / сила]
[Отзыв про разбор техники или ЛФК: что беспокоило, как изменились ощущения и самочувствие.]
[И]
[Имя клиента], [возраст][Формат · срок ведения]
[Фото «до»]
[Фото «после»]
[Результат клиента][Имя клиента] · [N недель ведения]
[Результат: питание]
[Отзыв про питание: как ушли срывы и запреты, что поменялось в привычках.]
[И]
[Имя клиента], [возраст][Формат · срок ведения]
Хочешь так же? Начнём с бесплатной консультации — разберём твою цель и стартовую точку.
Записаться на консультациюФорматы и стоимость
Выбери, как будем работать
Все форматы — онлайн, из любого города
01 · СТАРТ
Бесплатная консультация
Знакомимся, разбираем твою цель и стартовую точку. Без обязательств.
0 ₽/ 30 минут
Видеозвонок в удобное время
- Разбор цели, режима и ограничений
- Оценка текущего питания
- План первых шагов — даже если решишь заниматься сам
- Подбор подходящего формата
02 · ВМЕСТЕ
Персональные онлайн-тренировки
Тренируемся вместе по видеосвязи: я вижу тебя и правлю технику в моменте.
[N] ₽/ тренировка
[Пакет N тренировок — N ₽]
- Тренировка [N] минут по видеосвязи
- Контроль техники в реальном времени
- Нагрузка под самочувствие в этот день
- Дома или в зале — под твой инвентарь
- Подходит при ограничениях и для ЛФК
03 · САМОСТОЯТЕЛЬНО
Составление плана
Индивидуальная программа тренировок и питания — занимаешься сам, но по системе.
[N] ₽/ план
[Программа на N недель]
- Анкета и созвон для сбора данных
- Программа тренировок под цель и инвентарь
- Рекомендации по питанию и КБЖУ
- Пояснения к технике упражнений
Не знаешь, что выбрать? Начни с бесплатной консультации — за 30 минут поймём, какой формат даст результат именно тебе.
Подобрать формат →Да. Программа строится под твой уровень с нуля, а технику я разбираю по видео: присылаешь подход — получаешь правки. Новичкам онлайн часто даже удобнее: нет стеснения в зале, а поддержка всегда на связи.
И так, и так. Программу собираю под то, что у тебя есть: полноценный зал, гантели и резинки дома или вообще минимум инвентаря.
Это видеозвонок на 30 минут. Обсуждаем цель, режим, питание и ограничения по здоровью. В конце ты получаешь план первых шагов и понимаешь, какой формат тебе подходит. Никаких обязательств — продолжать или нет, решаешь сама.
На персональных онлайн-тренировках я вижу тебя по видеосвязи и поправляю сразу. При самостоятельных занятиях ты присылаешь видео подходов, а я отвечаю с разбором в течение 24 часов.
Чаще всего — да, но с правильным стартом. Я учитываю ограничения и при необходимости начинаю с ЛФК, постепенно добавляя нагрузку. При острой боли или свежей травме сначала нужна консультация врача — тренировки подключим после.
Нет. Питание строим вокруг твоих привычек и любимых продуктов — без голодовок и запретов. Задача — чтобы новый режим питания был удобным и остался с тобой надолго.
Зависит от цели и стартовой точки. Обычно первые изменения в самочувствии и выносливости заметны через [N] недели, в фигуре — через [N] недель регулярной работы.
[Способы оплаты: перевод / карта / СБП. Условия переноса тренировок и возврата средств.]
